Tel. 4226-3000
In Motion Dance & Fitness
  • ¿Quiénes somos?
    • Misión y Visión
    • Nuestros Instructores
    • Preguntas Frecuentes
    • Políticas
  • Horarios y Tarifas
  • Nuestros Servicios
    • Clases de Baile >
      • Salsa Casino
      • Bachata
      • Going Pro (Salsa On1)
    • Clases para Bodas y 15 Años
    • Clases Privadas
    • Contrataciones para Eventos
    • Clases Empresariales
  • MyInMotion App
  • Contacto

Semana 27 Noviembre al 2 Diciembre - 2017

29/11/2017

0 Comments

 
MIÉRCOLES
Tipo de workout: 60/20

1. In & Out Squats
2. Kettlebell Sumo Deadlift
3. Double Downs (10 Crab Kicks x 10 Mountain Climbers)
4. Single Leg Deadlift (L)
5. Single Leg Deadlift (R)
6. 1-Leg Glute Bridge (L)
7. 1-Leg Glute Bridge (R)
8. Legs on Fire (2 Split Jumps & 1 Squat)

4x - 2 minutos de descanso entre vuelta

MAD Abs (5 minutos)
0 Comments



Leave a Reply.

    Archives

    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016

    Categories

    All

    RSS Feed

Con tecnología de Crea tu propio sitio web único con plantillas personalizables.
Powered by Create your own unique website with customizable templates.