Semana 30-Mayo al 3-Junio-2016

LUNES
Tipo de workout: 40/20 // 40/20

1. TRX Atomic Pushup // Squats
2. 1H Swing Alternado // Squats
3. Staggered Pushups // Squats
4. KB Chest Press Inclinado // Squats
5. Prison Pushups // Squats

3x - 2mins de descanso entre vuelta

6mins Abs

MARTES
Tipo de workout: 40/20 // 40/20

1. TRX Hang Tight // Burpees
2. KB Clean Alternado // Burpees
3. KB Row Alternado // Burpees
4. MedBall Wall Throw // Burpees
5. MedBall Slam // Burpees

3x - 2mins de descanso entre vuelta

6mins Abs

MIÉRCOLES
Tipo de workout: 40/20 // 40/20

1. TRX Racer (L/R)
2. Leg Bridge (L/R)
3. Lunges (L/R)
4. KB 1H Swing (L/R)
5. KB 1H Squat (L/R)

3x - 2mins de descanso entre vuelta

6mins Abs

JUEVES
Tipo de workout: 40/20 // 40/20

1. TRX Y-Raise // Jumping Jacks
2. KB Bicep Curl // Jumping Jacks
3. Super Plank // Jumping Jacks
4. Shoulder Press // Jumping Jacks
5. KB Triple Crush // Jumping Jacks

3x - 2mins de descanso entre vuelta

6mins Abs